怎么拥有健美的身材
1、最重要的就是加强体育锻炼。你可以自己每天坚持长跑或者跳绳,这些运动都可以锻炼的的全身,凸显你的肌肉。或者你去加入健身俱乐部,那边的器材会更加专业。 2、要有健美的肌肉,很关键的一点就是蛋白质的补充。你可...
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