怎样控制自己的情绪

怎样控制自己的情绪
怎样控制自己的情绪 怎样控制自己的情绪不流泪
怎样控制自己的情绪 怎样控制自己的情绪不流泪

1、深呼吸:如果感觉自己已经开始生气了,马上就要爆发出来了,可以做做深呼吸,深呼吸看似简单,却可以让人放松下来,有利于情绪的控制。2、不要情绪化:在平时可能有些人爱说些负面的话,比如“真烦”、“气人”之类的,可能说的时候...

如何控制自己的情绪 如何控制自己的情绪不发脾气
如何控制自己的情绪 如何控制自己的情绪不发脾气

情绪是人对客观现实的一种特殊的反映形式,是对客观事物是否符合自己需要而产生的心理体验。良好积极的情绪能够成为事业、学习和生活的内驱力,而不良消极的情绪则会对身心健康、人际交往等产生破坏作用。为了保持良好的...

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