懒人如何减掉腹部赘肉的6种方法
1、躺姿，下背紧贴地面，膝盖弯曲尽量与地面平行，双手轻轻抱头，头部抬起预备。2、腹部收紧上身离地，腿不动，尽量使双手手肘往前超过膝盖后停留1秒。3、放松身体躺在床上，慢慢弯曲你的右腿膝盖，使右脚脚掌踩在床上，然后抬起你的...
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懒人如何减掉腹部赘肉的6种方法（怎样减腹部的赘肉最快的动作）
