成人驼背怎么办要能快速矫正的方法

成人驼背怎么办要能快速矫正的方法
成人驼背怎么办要能快速矫正的方法(成人驼背如何矫正 方法)
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1、撑墙挺腰,面对墙壁,与墙保持30~50cm的距离,两手住撑墙,腹部尽量贴着墙,再把腰向后挺,就像是撑着墙面做俯卧撑一样,每次向后挺腰的动作坚持20s,重复10次。 2、坐位挺背,在椅子靠背绑上一个靠垫,人坐在椅子上...

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