早餐吃什么有助于减肥

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早餐吃什么有助于减肥 早餐吃什么有助于减肥又营养
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1、玉米羹。玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙。将材料用开水冲饮即可,如果觉得不够饱,可以前一天晚上煮好一根鲜玉米,第二天早上微波一下,配玉米羹。玉米含有大量膳食纤维,是粗粮中的保健佳品,对促进人体消化颇为有利。玉米更是...

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