晚上做梦多怎么办

晚上做梦多怎么办
晚上做梦多怎么办 晚上做梦多怎么办吃什药
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1、睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好。2、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。3、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。4、大睡要...

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