月经期间吃什么减肥

月经期间吃什么减肥
月经期间吃什么减肥(月经期间吃什么减肥效果最快)
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1、要多吃点稿纤维量的食物,瘦肚子效果很好,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。 2、在两餐的中间,可以吃一些维生素B...

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