有氧运动心率控制在哪个范围减脂注意不要让自己的心跳爆表!

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有氧运动心率控制在哪个范围减脂 减肥有氧运动心率范围
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很多妹纸可能认为自己只要进行了有氧运动就可以减脂,其实不然,还要看运动时长以及运动强度,其中运动时长好说,一般是持续运动30-40分钟左右,而要想控制运动强度,最简单的方法就是控制心率,下面来看看有氧运动心率控制在哪个...

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