杠铃划船锻炼哪个部位的肌肉
1、杠铃划船锻炼背部肌肉。2、在杠铃划船这个动作中,练到的大部分是背部肌肉,最主要的是斜方肌中下束、菱形肌、背阔肌和三角肌后束,同时也会刺激到很多深层的肌肉。3、对于想增加自己背部厚度的朋友们来说,划船是最好的...
杠铃划船运动轨迹状似划船动作,通常是俯身动作,所以称之为杠铃俯身划船。其主要刺激的是背部肌群,但是根据不同的练习方法,刺激的肌肉稍有差异。...
现在社会越来越多的女性会出现痛经的现象,都知道痛经不是什么好事,但是没等到有什么大问题的时候却谁也不…
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