湿气怎么排出体外

湿气怎么排出体外
湿气怎么排出体外(身体湿气怎么排出体外)
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1、越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。2、饮食清淡适量肠胃系统...

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