1、在碗或杯子上放入3/4勺子燕麦片（大约在100~150g）,倒入烧开的热水（水量稍微超过燕麦片即可）。2、静待几分钟，等到燕麦片完全泡开。3、在泡开的杯子/碗中，导入一袋纯牛奶/酸奶（可根据自己的喜好来控制导入牛奶/...

1、食材:麦片40克，酸奶250克，葡萄干，苹果，香蕉适量，白糖适量。 2、把麦片用汤勺舀2大勺放入碗里。 3、把熟酸奶倒入碗里备用。 4、把苹果洗净切成小丁、香蕉去皮切成小丁，葡萄干洗净泡软。 5、准备一壶开水...

1、材料：燕麦片适量。2、辅料：核桃适量、芝麻适量、蔓越莓适量。3、核桃仁、蔓越莓切碎。4、平底不粘锅内放油，烧热，放燕麦片、核桃仁、芝麻翻炒。5、小火慢慢翻炒至燕麦片变焦黄色时，放入蔓越莓碎，翻炒均匀即可。...