玉米搭配什么吃最好
1、玉米搭配小米吃最好。玉米可以用以煮小米粥，新鲜的玉米搭配小米煲上一锅热粥，晚上吃了可以帮助睡眠，并延缓衰老。2、玉米可以和豌豆一块吃，经常搭配食用的话有助于清心明目，对视力保护有好处。3、还可以搭配黄瓜一起吃，...
玉米中膳食纤维非常丰富，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激,降低便秘与结肠癌的发生率。另外，玉米中含有亚油酸和维生素E,能降低胆固醇,减少动脉硬化。...
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