睡不着
我是个有午睡习惯的人,但是有时候不知道为什么怎么睡都睡不着,结果越强迫自己一定要睡着就越入睡困难,你们懂的,此刻我的内心几乎是崩溃的。那到底是什么原因导致中午入睡困难的呢?我思索了良久.........
众所周知,咖啡有提神醒脑,消除疲乏的功效,咖啡中的咖啡因可以兴奋神经,让人体保持清醒,有时候晚上喝了咖啡会出现睡不着的现象,这喝咖啡后睡不着怎么办才好呢?...
有些朋友是中午很瞌睡想睡午觉,无奈工作、学习太忙只能放弃;而有些朋友是中午有很充裕的时间,也准备好好睡上一觉,可是怎么睡都睡不着,那怎么办呢?办法总比问题多,一起往下看吧!...
你有睡眠品质不良、半夜醒来好几次,或是一醒来就睡不着的困扰吗?这些症状很有可能跟你每天睡前的习惯有关。专家认为,包括喜欢在睡前滑手机、睡前喝太多水、喝酒、体温太高以及压力等5大原因都有可能导致失眠,或好不容易...
三七粉是一种常见药,有活血、化瘀的作用,因此临床上常用于治疗冠心病、心绞痛、脑血栓、降血压等,那么食用三七粉之后睡不着是怎么回事?...
在我们现在的生活中很多的朋友都反映自己晚上睡不着,而且有心慌的症状,而拥有良好的睡眠是特别重要的,那么睡不着心慌怎么办?下面一起来看看吧。...
晚上睡不着觉情况还是很严重的,白天就会没有精神,还会导致恶性循环,对身体健康的危害很大,所以我们需要搞清楚应该怎么解决。...
不少人在健身后不知道为什么晚上会出现失眠的情况,翻来覆去睡不着,导致健身后疲劳的身体不仅没能得到休息,第二天可能还会更加疲劳,那健身后失眠的原因是什么?健身后睡不着怎么办呢?...
顽固性的失眠,给病人带来长期的痛苦,长期服用安眠药物又会引起医源性疾病。怎么办呢?其实,日常生活中有些食物就能很好地治疗失眠。...
在我们的平时生活中很多人都有睡觉前玩手机的习惯,其实睡觉之前玩手机是很不好的一种习惯,睡前玩手机很容易导致失眠,那么睡不着怎么快速入睡?...
现代人睡眠普遍存在问题,一不小心失眠多梦、精神倦怠就成了常态,使人精神困苦不堪,身体健康也备受影响。让人失眠的原因很多,一旦失眠就很难再睡好觉,偏偏治疗失眠却尚无较好方法。我们只有努力保持乐观愉快,为夜晚创造出良...
经常熬夜,会导致疲劳过度,无精打采,头痛,神经衰弱,免疫力降低,消化功能减退等不适,但是很多人在熬夜之后,反而出现了睡不着的现象,这无疑是个很苦难的问题,那么熬夜后睡不着怎么办呢?...
其实虽然睡不着的原因千千万,除了长期睡不着需要通过药物等医学方式解决外,大部分的睡不着只需通过改善日常的一些睡眠习惯,就能轻松解决。那么日常哪些睡眠习惯改善后可助入睡呢?本文为偶尔睡不着的各位总结了四个解决方...
睡不着的原因很多,其中一个原因很可能是吃的食物不对或是吃东西时间太晚,都会影响睡眠。那睡觉前不能吃的东西有哪些呢?...
奶茶是一种很休闲的饮品,在平时不少人都会喝点奶茶来解解渴,但是有些人喝了奶茶后就有点睡不着,那么喝了奶茶睡不着怎么办呢?...
普洱茶是一种养生效果较好的茶,很多人都从绿茶转喝普洱茶,那么晚上喝普洱茶影响睡眠吗?...
夏季出现失眠就会影响白天的工作,所以拥有一个良好的睡眠是非常有必要的,那么如何在这样炎热的夏季睡好觉呢?从改善卧室环境开始,天热难以入眠还要巧用水资源来降温,同时多吃四种水果可以提高睡眠质量。...
生活中我们经常听到身边的朋友抱怨睡眠质量差,其实晚上睡不好很有可能是晚餐吃的食物在作怪。常见的例如咖啡以及巧克力,还有一些你想不到的食物,也在悄悄的影响着你的睡眠质量。...
马上就要进行考试了,一想到考试就紧张的睡不着觉,不知道这要怎么办呢?考前没睡好的话,会不会影响考试呢?...
现在出行很方便,可以在短时间之内从一个国家飞往另一个国家,但不同国家是具有一定时差的,很多人不适应时差,那么如何倒时差?倒时差睡不着怎么办?...
老年人年纪大了,很容易出现难以入睡的现象,就算能睡着也睡不安稳,容易半夜惊醒,那么老年人睡不着觉怎么办呢?...
下午喝了一杯奶茶,但是到了晚上还是睡不着这是怎么回事呢?喝奶茶的话选在什么时候喝又比较好呢?让我们一起来看看吧。...
奶茶属于热量较高的食物,那奶茶要怎么喝就不会容易长胖呢?奶茶喝完之后如果出现了睡不着的情况又要怎么办呢?...
现在由于生活和工作上的压力,很多人都会出现失眠的情况,那晚上艾灸哪个部位比较容易入睡呢?...
打完新冠疫苗当天晚上好多人都睡不着,这到底是什么原因引起的呢?打完新冠疫苗之后如果睡不着的话又要怎么办呢?...
生活中无论是成年人还是小孩,适当进行午睡对自身健康都是很好的,那么午睡睡一个半小时正常吗?午睡焦虑睡不着怎么办?...
俗话说:“人老脚先衰、树老根先竭”。脚是人体精气之根,素有第二心脏之称。我国是足部疗法起源最早的国家。几千年前的中国就有关于足部按摩的记载。据考证,当年足疗与针灸在我国为“同根生”之疗法。...
好困却睡不着。就昨晚没失眠,因为昨天走了太多路,回来脚那个酸啊,我都知道不会失眠。今天又严重失眠了。 真的好困,可是却睡不着,不敢合眼,一合眼都是那个画面,我就开着灯坐到天明吧 当一个人,困到极点的时候,只会有困的感...
现在当下这个社会,情感问题越来越被大家重视,情感问题包含了方方面面,没有处理好这些情感上面的问题,势必也会影响到我们的生活,今天唯...
现在社会越来越多的女性会出现痛经的现象,都知道痛经不是什么好事,但是没等到有什么大问题的时候却谁也不…
在宝宝的用品清单中,纸尿裤位居首位。市面上的婴儿纸尿裤品牌众多,不仅有进口的洋品牌,还有国产的大品牌…
宝宝不爱喝水,就会导致疾病的产生,水对人体是非常重要的,那么1周岁宝宝不喝水会导致红屁股吗?下面的内…
坐月子时需要在家静养,家里长辈常常会让产妇躺着,什么都不能做。但是在家呆着真的好无聊,有的新妈妈就会…
“听说南昌康健医院可以做免费试管婴儿是真的吗?” “我多年没有怀孕,要怎么参加免费试管婴儿的公益活…