红薯一天吃多少合适
1、每100红薯的热量为99大卡，稍低于一碗饭的热量。如果用红薯代替部分主食，那么红薯一顿可以吃50-100克，也即一个中小个头红薯的量。一天吃红薯不要超过300克，同时应注意不要集中在一次大量吃。 2、红薯不能多吃。...
最近很喜欢吃红薯，味道香甜不说还很有营养，女人对于饮食上有诸多的讲究，女人天天吃红薯好吗？红薯一天吃多少合适？下面一起来看看吧！...
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红薯一天吃多少合适（红薯能减肥是真的吗）
