练习太极拳对胸背部姿势的要求
1、胸背：太极拳要求练者要“含胸拔背”或者“含蓄在胸，运动在两肩”，即要求练者在锻炼时要将背部肌肉随两臂伸展动作，尽量地舒展开，同时胸部肌肉要自然松驰，不可使其紧张，从而做到胸含而背拔。2、腰脊：如果腰部力量中断或者在...
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练习太极拳对胸背部姿势的要求（太极拳对胸腹部的基本要求）
