给健身者的五点忠告
1、在健身的过程中尽量多地自主去学习。现在的互联网比较发达,任何你想要学习的计划,动作都能够找到相关的文字和视频。值得注意的是,不要只盯着一个动图,依葫芦画瓢就去练。这样只能学到表面,而学不到其精髓,还很容易在错...
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