莲子一天吃多少颗为宜
莲子一天吃多少颗为宜
莲子一天吃多少颗为宜（莲子一天吃几颗合适及功效与作用）
莲子一天吃多少颗为宜（莲子一天吃几颗合适及功效与作用）

1、新鲜莲子的话，建议大家吃一个莲蓬的数量就好。生吃新鲜莲子时最好先去掉莲子芯,因为莲子芯比较苦,而且一次食用过多莲子芯可能会有不舒服的感觉。取下来的莲子芯可以泡茶饮用,每天取2克左右的莲子芯泡茶即可。一般...
莲子外面一层薄皮可以吃吗 莲子一天吃多少颗为宜
莲子外面一层薄皮可以吃吗 莲子一天吃多少颗为宜

莲子我一般吃的是干掉的莲子，想着买些新鲜的莲子吃，结果剥莲子时外面有层薄薄的皮，那么这层薄皮是可以吃的吗？...
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