补眼睛吃什么好

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1、胡萝卜补充维生素a首选胡萝卜,胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素c和b,具有补肝明目、清热解毒之功效。高含量的胡萝卜素在人体内可转化为维生素a,对防治夜盲症起到很好的作用。熟吃胡萝卜的效果远远好于生吃,这是因为...

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