跑步要练哪些肌肉
跑者也需要做肌力训练已是耳熟能详的观念。但到底要做多久、多少量、强度为何？各界的说法更是议论纷纭，莫衷一是。下面与大家谈谈关于跑者从事肌力训练的强度及长度。...
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跑步要练哪些肌肉（跑步需要哪些肌肉）
