跳皮筋的好处

跳皮筋的好处
跳皮筋的好处 跳皮筋的好处与坏处
跳皮筋的好处 跳皮筋的好处与坏处

1、跳皮筋可增强下肢肌肉力量,提高弹跳力,对发展灵活性、柔韧性、协调性也有着积极的促进作用。2、每天连续跳7-8min,还能发展耐久力,促进心肺功能的提高。3、经常跳橡皮筋,不仅有效地增强内脏器官和血液循环系统的功能,增...

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