跳绳的最佳时间是什么时候
1、跳绳的最佳时间是15:00~20:00,因为这个时间段是人体活动的最佳状态,每周一般跳4~6次为宜,至少要有一天的休息时间。2、饭前30分钟和饭后一小时之内不宜跳绳,因为饭前跳绳会是使机体处于一种兴奋状态,使人的食欲...
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