蹲马步能瘦腿吗
1、扎马步主要是小腿以及大腿肌肉出力支撑着身体，对腿部的锻炼极好，一天扎马步至少20分钟，坚持一个月，就能看到腿瘦下来的成果。2、其实扎马步主要目的并不是为了瘦腿。扎马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马...
有很多女生，上半身的身材是很好的，但是腿上却有很多肉肉，她们通常会选择各种各样的方式来减去腿部的赘肉。那么蹲马步这个简单的运动是否可以帮助我们瘦腿呢？扎马步可以瘦腿吗？...
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