运动前吃什么补充能量
在运动前，我们的肌肉需要能量才能运作，必须摄取碳水化合物才能获得充足能量，同时人体的肌肉和血液细胞需要补充蛋白质，才能提供氧气和其他养分。那么我们吃什么食物比较好呢？...
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运动前吃鸡蛋好吗（运动过后吃鸡蛋合适吗?）
