运动前后吃什么
1、早晨起床后可以喝一些牛奶，豆浆等饮品补充水分，并使人有饱足感，也可适当吃一些饼干或吐司;运动前吃过一些食物的话，运动后的早餐分量就可以适量少一些，这样才能更好的控制热量摄入，以避免发胖。 2、午间运动前后：经过一上...
坚持运动锻炼，对于促进身体健康，减肥塑形是有好处的，但运动前后如果不注意补充能量的话，很容易造成体力消耗，那么运动前后吃什么好呢?...
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运动前后吃什么（运动前后吃什么减肥）
