降低胆固醇吃什么

降低胆固醇吃什么
降低胆固醇吃什么 降低胆固醇吃什么菜
降低胆固醇吃什么 降低胆固醇吃什么菜

1、黄豆。豆类是大自然中最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物。每天吃28克的豆类食物,可以降低10%总胆固醇、坏的胆固醇和三酸甘油脂。 2、燕麦片。早晨一杯燕麦片是对心脏友善的好早餐。燕麦中主要破坏胆固醇的物...

降低胆固醇的食物
降低胆固醇的食物

对于胆固醇高的人来说,饮食上需要控制胆固醇的摄入,适量吃些降胆固醇的食物也有利身体健康。那么下面我们就来看看降低胆固醇的食物有哪些呢?...

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