黑豆豆浆的功效与作用
黑豆本身含有丰富的蛋白质,维生素和矿物质,黑豆皮中的花青素是很好的抗氧化剂来源,因此黑豆具有很高的营养价值。黑豆的食用方法也多,除了煮食之外,还可以用来打豆浆食用。下面就来看看黑豆豆浆的功效与作用有哪些。...
黑豆具有高蛋白,低热量的特性,脂肪多为亚油酸等不饱和脂肪酸,再加上异黄酮,卵磷脂和丰富的膳食纤维,是一种物美价廉,药食同源的营养食品,常可以用来打成豆浆饮用,那么黑豆豆浆怎么做呢?...
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