文章目录：
1、解析射手座的健康食谱
2、解析处女座的健康食谱
3、解析白羊座的健康食谱
4、解析巨蟹座的健康食谱
5、解析摩羯座的健康食谱
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1、解析射手座的健康食谱
射手座：橄榄和橄榄油
臀部和大腿是和射手座联系最紧密的身体部位。位于这2个部位的肌肉尤其是四头肌、蹄筋或臀肌总是过于紧张或虚弱，从而引起下背部疼痛、膝盖不稳定或臀部神经碰撞。有规律的锻炼和按摩有助于锻炼肌肉。
橄榄油一直天然的保健品它的作用不光是烹调，它还有着美容的功效，人们之所以喜欢用它来砰然，还有一部分原因是，它的药用价值。橄榄中含有利于健康的脂肪和抗氧化剂，有抗心血管疾病和抗癌的效用。
2、解析处女座的健康食谱
处女座：全麦食物
处女座们要格外关注自己的消化问题。过度压力、定期服用阿司匹林和其他非类固醇类抗发炎药物都会引起肠通透性，从而引起消化不良和营养吸收障碍。多吃富含抗发炎营养物质的蔬菜和水果，如欧米茄3脂肪酸、类黄酮和植物营养素。
富含纤维的全麦食物是处女座的健康选择，因为精加工食物会流失一些自然营养物质。全麦面包有丰富的粗纤维，有利于减肥，全麦食品能够很好的补充人体所需的维生素。一般在早上食用全麦食品，能够很好的消化及吸收。
3、解析白羊座的健康食谱
白羊座：红色食物
白羊座掌控大脑，所以他们总是容易头痛。头痛的时候，花时间放松放松就可以了。或者注意饮食，看是不是某些特殊的食物导致了头痛。有些偏头痛患者会对熟奶酪、酸奶油、红酒和巧克力过敏。
红色是和白羊座紧密联系的星座，这是一种由火星散发出的代表能量和火象的颜色。为什么不享受一下营养丰富的红色食物呢？经常食用红色食物，可以提高对食物中的营养，红色食物含有非常丰富的天然铁质的食物。如甜菜富含刺激食欲的纤维，西红柿含有利于心脏的番茄红素，食用西红柿时应少放盐。而
4、解析巨蟹座的健康食谱
巨蟹座：椰菜类蔬菜
从医学星象来看，胃和肠是由巨蟹座主宰的2个身体部位，也是巨蟹座两个脆弱的部位。减少咖啡因的摄入量，小心食物过敏，缓慢进食也有助于缓解胃胀。
椰菜家族包括椰菜、卷心菜、花椰菜、豆瓣菜和芥菜，这些都对健康非常有利，而且十字花科植物中的营养物质有助于肝脏中和致癌化学物。经常食用椰菜类蔬菜能够改善血糖，减缓小肠对葡萄糖的吸收，椰菜是一种低血糖、低热量的食用，它非常适宜肠胃不适的人食用。
5、解析摩羯座的健康食谱
摩羯座：羊奶
从医学星象来看，摩蝎座是和关节相关的星座，所以摩羯座们需要格外注意自己的关节，尤其是膝盖，以免引起关节炎。含有抗发炎物质、欧米茄3脂肪酸和抗氧化剂的饮食有助于风湿症患者，而且这种饮食还可以调节压力。
羊奶的身上含有非常多丰富的营养成分，羊奶身上所含的维生素a、b都不牛奶身上的多，对保护视力恢复体能有很大的帮助。羊奶和由羊奶制成的酸奶和奶酪富含钙（一杯还有300毫克），对摩羯座的健康尤其有效。
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