The Beginning
在生活中进行运动锻炼，是可以帮助增强体质，有益于身体健康的，但是也有人反映，在进行运动之后，会出现咳嗽的情况，这是什么原因呢？运动后咳嗽是怎么回事？
呼吸不顺畅引起
长期不锻炼或少锻炼，突然的进行剧烈运动，会导致身体呼吸不顺畅，气管快速收缩，从而出现咳嗽。
张嘴呼吸引起
在进行一些剧烈运动时，鼻子呼吸已经不能满足身体需求，于是就需要用张嘴来呼吸，像长跑、篮球运动等。运动时张嘴呼吸，可能会大量的吸入空气，对喉咙产生一定的刺激，从而发生运动后咳嗽的现象。
体内缺乏水分导致
在运动过程中，会大量的出汗导致体内流失大量的水分和盐分，从而导致体内出现缺水的情况，进而使得呼吸道因缺水干燥，在运动后出现咳嗽。
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吸入冷空气所致
冬季比较寒冷的户外运动，由于吸入冷空气进入口腔，没有加温作用，直接刺激气管、咽喉，使得这些部位的黏膜干燥、发炎、分泌物增多、从而引起咳嗽。
运动后大口呼吸引起
一般人在进行剧烈运动之后，都喜欢大口大口的呼吸来缓解之前运动呼吸不顺畅。但是由于运动时的血液循环快，肺部也是快速的扩张和收缩，肺活量会增加，为了改善通气量，气管会有所扩张，而停下运动后，气管会恢复正常，这时大口呼吸空气会刺激到气管，从而引起气管发生痉挛，引起咳嗽。
运动性哮喘导致
运动时由于过度的通气的机械刺激，或是由于运动时散热和失去水分，使得气道受到干燥及冷空气的刺激，导致过敏介质的释放，这种介质作用在高反应的支气管壁上，就导致哮喘，在运动后就会出现咳嗽、气急、胸闷等症状。
呼吸道感染
在运动过程中，如果在呼吸时带入大量的病毒或细菌，可能会引起呼吸道的感染，导致呼吸道炎症的发生，从而有咳嗽的症状发生。
温馨小贴士
在运动时要循序渐进，注意补充水分，同时还要控制好运动量，避免过量的运动，在运动结束之后要做适当的整理活动，如果咳嗽症状较严重的话，建议还是及时去医院检查为好。
THE END
