艾灸是借助火的温热作用，给人体以温性刺激，通过对经络和俞穴的作用来达到防病养生的一种方法，那么冬天艾灸的好处和坏处有哪些呢?
冬天艾灸的好处
冬季艾灸可以激发人体正气，增加机体的抗病御寒能力以低于寒邪的侵袭。
艾灸对机体进行温热刺激，可以通过经络调节人体生理功能，如促进新陈代谢，增强血液循环，调整内分泌状态，提高机体免疫力和防病能力。
艾灸对于冬季因寒而诱发的许多疾病，如感冒，冻疮，关节炎，心血管疾病，胃病等，都有良好的防治作用。
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冬天哪些人适合艾灸养生
冬天艾灸养生适合体质虚寒的人群，体质虚寒的人一般多出现面色苍白，手脚冰凉，大便细软，怕冷怕风的现象。
相反，身体阴虚火旺，湿热重的人群不适宜用艾灸养生。
冬天适合取哪些穴位养生
益气活血取穴：百会，中脘，气海，足三里，三阴交，太渊。
艾灸这些穴位可以益气活血，通经活络，健脾和胃，温中散寒，补益脾胃，化水利湿，调和营卫。
主治：调整亚健康状态，治疗气虚血瘀所致胃脘痛，腹胀腹泻，气短乏力，腰腿无力，身体浮肿，中风等症。
补五脏取穴：肺俞，膈俞，肝俞，脾俞，肾俞，心俞。
这几个穴位属于背部膀胱经穴位，通过可补五脏，调气血，安神定志。
主治：调整亚健康状态，还可以治疗心悸气短，腰酸无力，虚劳损伤以及中风后遗症等。
冬天艾灸的坏处
艾灸一般没有什么坏处，但不遵循医嘱，或盲目施灸，不注意火候或艾灸时间，容易导致皮肤灸伤，轻则出现皮肤发红，严重的会因高温引起烫伤。如果灸错穴位，很容易引起身体不适。
冬天艾灸的注意事项
1.冬天皮肤容易干燥，在施灸前最好先用温水湿润施灸部位，皮肤敏感，较薄的地方不宜艾灸，冬天室温低，在皮肤本身就很薄的部位艾灸，容易因冷热交替影响伤害皮肤。
2.冬天最好用无烟艾灸条，这种艾条燃烧度较小，以避免造成局部烫伤。
3.如果因艾灸不当导致起水泡化脓的话，不要将水泡弄破，以免引起感染，可以让其自行消除或请医生处理。
4.有些人因体质关系不适应艾灸，可能出现晕灸现象，这种情况下马上停止施灸躺下休息片刻即可。
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