The Beginning
大枣中含有多种维生素、氨基酸，还富含铁、钙、锌等矿物元素，有较高的营养价值，既能食用又能入药，有补中益气、补气养血的功效，那么大枣和什么泡水喝最好呢？
大枣桂圆茶
材料
大枣、桂圆肉、冰糖、蜂蜜、水。
做法
1、将大枣洗净，去枣核备用；
2、将大枣、桂圆、冰糖放入锅中；
3、加水，大火烧开，改小火焖煮；
4、倒入杯中，调入蜂蜜，即可。
功效：安心宁神、补血养气。
大枣枸杞茶
材料
大枣、枸杞、冰糖。
做法
1、将大枣和枸杞洗净，放入锅中；
2、加适量清水，大火煮沸；
3、转小火，放入冰糖，煮5分钟左右；
4、倒入杯中，即可饮用。
功效：补气养血、滋补肝肾。
蒲公英大枣茶
材料
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蒲公英、大枣、冰糖。
做法
1、将蒲公英洗净，放入锅中；
2、大火煮沸，将蒲公英捞出；
3、放入大枣，加入冰糖；
4、盖闷5分钟左右，即可。
功效：养血安神、消痈散结。
黄芪大枣茶
材料
黄芪、大枣。
做法
1、将大枣洗净去核，黄芪洗净备用；
2、将大枣、黄芪放入锅中，浸泡10~20分钟；
3、大火煮沸，转小火煮10分钟；
4、倒入杯中，即可饮用。
功效:补中益气、养血安神。
大枣泡水要去核吗
不用去核。
大枣中富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素，还含有多种维生素及矿物质，具有补中益气、养血安神的功效，经常食用可以改善食欲不振、四肢乏力、失眠多梦等症状。枣核燥热之气较重，若体质偏热，则可以去掉枣核食用，以免吃多了导致上火。
THE END
