灵芝切片煮水喝的营养价值自己药用价值是很高的，在生活中比较受欢迎，那灵芝切片煮水一天的用量？灵芝要切片煮还是朵煮？
灵芝切片煮水一天的用量
建议一天用量5-10克左右即可。
灵芝是一种名贵的中药材，味微苦性平，入心、肝、肺经，具有很好的补气、安神、止咳以及平喘作用，将其切片煮水喝，一般只需要用5-10克左右的灵芝片即可。
灵芝作为一种中药，用量过多容易加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发生，严重时还可能导致人体亏损。
灵芝要切片煮还是整朵煮
切片比较好。
灵芝煮水的时候，建议切片比较好，因为灵芝切片之后，其中的有效成分比较有析出，在相同的时间下，切片灵芝煮水会比整朵灵芝煮水的营养高一些。
因此生活中灵芝煮水时，建议将其切片后再进行煮制比较好，记住灵芝具有一定苦味，煮水的时候不要煮太长时间，其次量也不需要太多。
灵芝片泡水喝的功效和作用
主要有以下好处：
延缓衰老
灵芝中含有多糖、多肽等营养成分，这些物质可以帮助延缓人体皮肤衰老，促进细胞核内DNA合成能力，增加细胞的分裂代数，适量饮用可以帮助调节代谢平衡、抗自由基，具有一定延缓衰老的作用。
保肝护脏
灵芝是一种珍贵的中药材，入肾经、脾经、肺经，具有滋补强壮的作用，将其切片后泡水，可以为人体肝脏补充营养，可以补益五脏之气，具有一定保肝护脏的作用。
提高免疫力
灵芝切片泡水的营养价值是比较高的，适量饮用可以为人体补充充足的营养，可以帮助调节人体的免疫，提高人体抵御细菌以及微生物侵害的能力。
灵芝切片怎么煮水
具体做法如下：
1、将灵芝片10克冲洗一下，泡软，再成小块放入砂锅中。
2、然后加水，根据砂锅的容量，加入三分之二的水，多加水可以防止煮干锅。
3、水加好后就可以放到火上煮了，煮到水沸腾。
4、之后煮到水沸腾不要关火，要继续煮，煮15分钟后，水的颜色会变得深红。
5、过滤的灵芝水就可以喝了。
小贴士：剩下的灵芝片还可以再按以上的方法煮一次。
TAG:灵芝切片煮水一天的用量 灵芝要切片煮还是整朵煮 中医养生 灵芝
