The Beginning
从药店买了些陈皮回来，打算回家泡水喝，可是单喝觉得味道比较淡，那么用陈皮和什么一起泡水喝是好的搭配呢？
陈皮和什么一起泡水是最佳搭配
陈皮的主要功效是理气健脾、燥湿化痰，除了单用来泡水，也可以和其它药材一起搭配饮用，如果想更好的发挥陈皮功效的话，搭配不同药材能加强陈皮自身的作用。
常见的用陈皮搭配的苍术、厚朴可加强燥湿化痰的功效，搭配山楂、神曲，可缓解食积气滞、脘腹胀痛，因此，根据自身情况来选择合适的药材泡水，就是最好的搭配。
陈皮泡水一次放多少合适
建议3-5克为宜。
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陈皮成分中含有一定的酸性物质，如果一次食用过量，容易刺激胃分泌胃酸，因此用陈皮泡水的时候不建议一次用量过多，以免对身体造成不适，临床上陈皮药用的剂量一般在3-10克左右，而普通人用陈皮养生泡水喝的话，3-5克是比较妥当的用量。
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陈皮泡水喝多了会怎样
身体不适。
陈皮是植物橘的干燥成熟果皮，其药性偏温，如果喝过量的陈皮水的话，体内温热之气增多，可能会出现口干上火的情况，这种现象和吃橘子上火是差不多的。
除了上火外，陈皮过量也可能会造成胃酸分泌过多，由于陈皮中含有一定的酸性成分，饮用后能刺激消化腺分泌消化液，如果大量饮用的话，胃酸分泌过多，反而会有反酸、呕吐、腹胀等不适表现，因此陈皮泡水时不建议过量饮用。
陈皮怎么泡水喝
1.准备3-5克陈皮，如果是整块的陈皮可以将陈皮剪成小份，用水将陈皮表面的灰沙轻轻洗掉，然后将陈皮放入杯中。
2.倒入适量开水，加盖焖泡10分钟左右，等水逐渐变色，温度适宜后即可饮用，陈皮水可反复冲泡直至味淡，如果不想单用，可根据自身情况搭配其他食材一起泡。
THE END
