山楂营养丰富口味酸甜,一不留心就容易吃多了,山楂含丰富的维生素,有活血化瘀的功效,还能用于月经不调,那么便秘吃山楂可以排便吗?
便秘吃山楂可以排便吗
可以
主治饮食积滞、脘腹胀痛,泄泻痢疾和血瘀痛经。山楂还能行气理气,对于治疗食积引起的便秘还有一定的功效,所以吃山楂有利于排便。
山楂的功效与作用
健胃消食
山楂含有大量的有机酸、果酸、鞣酸等酸性物质,可以促进胃液的分泌,有利于食物的消化,所以山楂有健胃消食的功效。
美容养颜
山楂中含有清除自由基能起到抗氧化的作用,山楂还含有大量的维生素C,能起到美白美容、抗衰防老和防止色素沉着的作用。
活血化瘀
山楂有活血化瘀的功效,化瘀血而不伤新血,可以治疗血瘀型痛经和产后腹痛。
降压降脂
山楂中的山楂黄铜和三萜稀酸类能够起到降压降脂的作用,三萜稀酸类物质也能够作用于心血管系统。
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调经止痛
山楂有化滞瘀的作用,可以治疗血瘀型月经不调和痛经,可以调节经量。但是经量较少的女生不建议用山楂调经,因为山楂有活血的作用。
吃山楂的注意事项
胃病患者不宜食用
山楂中的酸性物质会促进胃液的分泌,胃酸分泌过多会加重对胃粘膜的刺激,胃病患者食用山楂容易出现胃痛、胃酸、胃溃疡的症状,所以不建议胃病患者食用山楂。
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糖尿病患者适量食用
虽然山楂可以降压降脂,但是山楂也含有大量的糖分,糖尿病患者食用过量山楂会影响血糖值,容易造成血糖升高。糖尿病患者在食用山楂前后都要自测血糖,并且对血糖值进行记录,这样就可以清楚知道自己的血糖波动水平。
孕妇慎用
因为山楂有活血化瘀和收缩子宫平滑肌的作用,孕妇食用易造成流产,所以孕妇慎食山楂。
山楂搭配什么一起泡水
山楂决明子茶
原料:山楂6克,决明子4克。
做法:将山楂、决明子一同放入干净的茶杯中。将300毫升的沸水倒入杯中,冲泡5分钟左右,放温后即可饮用。
山楂菊花茶
原料:菊花15克,山楂20克。
做法:将山楂和菊花一起放入杯中,水煎或开水冲泡10分钟即可。
山楂枸杞茶
原料:山楂干5-8片,枸杞10粒。
做法:将山楂、枸杞洗净后置于茶杯中,冲入沸水浸泡30分钟左右即可用。
山楂陈皮茶
原料:山楂10片,陈皮6片,冰糖15个
做法:将山楂和陈皮洗干净,加入清水,大火煮开再用小火煮10分钟,调入冰糖,再煮5分钟。
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