黑枸杞含丰富的营养物质，有“滋补软黄金”的美誉，常喝黑枸杞水能增强免疫、延缓衰老、改善睡眠及美容养颜。可是，有些人吃黑枸杞会拉肚子，这是为什么呢？
为什么喝黑枸杞拉肚子
过量食用
黑枸杞是一味滋补药材，含丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质等成分，过量食用容易导致消化不良，尤其是肠胃虚弱者，或是在炎热夏季，过量食用黑枸杞容易导致腹泻、胃酸闷吐等症状。
质量问题
黑枸杞为天然野生药材，价格昂贵，有些商家为了牟取利益，在市场上售卖假冒伪劣黑枸杞，黑枸杞含糖分、脂肪、蛋白质等营养物质，保存不当容易受潮霉变，霉变的黑枸杞滋生了大量的细菌，如购买到变质黑枸杞，或自身存贮不当导致过期变质，食用之后很可能会产生腹泻。
药不对症
黑枸杞性平、味甘，有补血安神、补肾益精的功效，适用于肝肾不足、腰膝酸软、头昏目眩、遗精等症状。由于其有滋补、温热特性，热性体质、脾胃虚弱、感冒发烧、炎症患者等均不宜食用。如对黑枸杞过敏，食用黑枸杞出现红疹、水肿等情况，食用黑枸杞则可能出现肠胃过敏，因此会有腹泻的情况。
喝黑枸杞拉肚子怎么办
1.立即停服
如果确定是由于食用黑枸杞出现腹泻情况，应立即停服，并且停止食用冷饮和寒凉性食物，以防加重腹泻情况。
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2.多喝温水
如吃黑枸杞导致轻微腹泻症状，可以多喝温开水，既能促进腹中黑枸杞有效成分的代谢，也能缓解拉肚子的情况。
3.适当休息
黑枸杞引起腹泻，情况不是很严重的话，停服黑枸杞适当休息，有利于身体的自我修复，也可以食用石榴皮煮水、蒸苹果等止泻食物。
拉肚子能吃黑枸杞吗
不能
黑枸杞含氨基酸、蛋白质、维生素等营养成分，有“滋补软黄金”的美誉，其滋补、温热身体的作用较强，因此腹泻患者不宜食用。
黑枸杞有滋补肝肾、补血安神的功效，可以增加通过腹腔静脉系的血流量，而腹泻使肠系膜静脉血浆中水分渗出至肠道，腹泻食用黑枸杞可能会加重症状。
黑枸杞怎样吃比较好
黑豆黑枸杞粥
原料
黑豆100克，黑枸杞5克，红枣10个。
做法
1.锅中加适量的水，再倒入黑豆；
2.黑枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂；
3.即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。
功效：养血安神、滋补肝肾。
海马黑枸杞酒
材料
海马1对，黑枸杞30克，白酒1斤。
做法
1.将上述2味药浸于白酒中，密封；
2.置阴凉处，2周后即可；
3.每日1次，睡前温服1小杯。
功效：滋补肾阳、强身健体。
哪些人不宜吃黑枸杞
1.脾胃虚弱者
黑枸杞含氨基酸、维生素、蛋白质等营养成分，有补肾益精、养血安神的功效，脾胃虚弱者不宜服用黑枸杞，以免造成消化不良、胃闷吐酸等症状。
2.腹泻患者
黑枸杞有滋补作用，体虚腹泻者食用可能加重腹泻症状，不利于身体恢复。
3.感冒发烧者
感冒发烧体内有发热症状，而黑枸杞可以温补身体，感冒发烧时食用可能会加重病情。
4.热性体质者
黑枸杞属于滋补药材，可以温补身体，热性体质者不宜食用，以免导致身体不适。
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