伸筋草又名为石松，性温味辛、微苦，是一种较为常见的中药材，顾名思义，它具有舒经活络的作用。那么伸筋草的功效与作用都有哪些呢？
治跌打损伤
伸筋草辛温能行散以舒筋活络，消肿止痛，治疗跌打损伤，淤肿疼痛。常常配以苏木、土鳖虫、红花、桃仁等活血铜锣要，内服或外洗。
舒筋活络
可用于寒、湿、瘀滞所致皮肤、肌肉、关节瘸证。
（1）用于肌肤麻木，多见体虚之人外受病气风寒湿邪)内侵血脉而成，用本品行气血、通经络。
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（2）用于风寒湿痹关节疼痛，以本品祛风散寒、燥湿除痹、舒筋活络。
（3）用于跌打损伤，以本品活血祛瘀、消肿止痛。
除湿解毒
用于蛇串疮，即带状疱疹，多因气虚不能行水，血瘀湿聚所致，以本品行气行血、祛瘀燥湿解毒。
利尿
伸筋草有利尿和增进尿酸排泄的作用。还能解除小儿痉挛性尿潴留，并有通便作用。
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下气除湿
本品辛苦温，具下气除湿之功，用于气结胃痛，可舒肝解郁、下气消结。
《滇南本草》目“下气，消胸中痞满横格之气，推胃中隔宿之食，去年久腹中之坚积，消水肿。
清热降温
伸筋草水浸剂对家兔试验性发热有降温作用，其有效成分为石松碱、棒石松碱、棒石松毒。石松碱静注对猫也有降温作用。伸筋草性温，中医传统没有清热降温功效，但药理报道其有效成分有降低体温作用，因此，可治疗风湿病发热。
治通风
伸筋草可治疗痛风和高尿酸血症，作为引经药，与红藤、秦皮等同用。
其他
石松碱对蛙心收缩力有增强作用。对离体大鼠、豚鼠、家兔小肠平滑肌有兴奋作用。对兔、大鼠及豚鼠子宫有兴奋作用。
伸筋草的食用方法
伸筋草汤
配方：伸筋草、透骨草、红花各3克。
方解：方中伸筋草，透骨草舒筋活络，配红花止瘀止痛，更用浸泡之法，药物直接作用于局部，故收效较佳。
功效：舒筋活血通络。
伸筋草酒
材料：鹅肠草15克，川乌头15克，牛膝15克，草乌10克，鸡矢藤15克，白酒500克。做法：（1）将伸筋草、制川乌、牛膝、鸡屎藤、制草乌切碎后置于容器中。（2）加入白酒密封浸泡3——5天后，过滤去渣即成。
伸筋草炖猪蹄
材料：猪蹄250克，伸筋草10克，生姜片、盐、鸡精适量。
做法：（1）将伸筋草洗净，猪蹄去毛，洗净。斩件。（2）锅内烧水，水开后放入猪蹄滚去表面血迹，再捞出洗净。（3）煲内加入清水适量，再将全部材料放入炖盅。加入开水适量。以文火隔水炖4个小时，调味即可。
