The Beginning
38周见红，48小时后一般可以做助产操。
怀孕38周之后，胎儿已经足月，这段时间会出现腹部下垂、阴道发红等症状。建议去医院进行一次全身检查，然后去医院等候生产。可以做孕妇操，做操一般在早晨和傍晚。做操前一般不宜吃东西，锻炼结束30分钟后再进食。如有腹胀感，可在锻炼前1个小时吃些清淡的食物。运动时宜赤脚，运动时应穿宽大的衣服，也可放些轻音乐。
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平时要养成良好的排便习惯，要多饮水，多摄入纤维食品。早晨或傍晚进行诸如步行、体操之类的小运动。避免食用辛辣、高脂肪、高脂肪的食品。
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