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健身吃的牛肉鸡肉怎么做(健身后牛肉,鸡脯肉怎么吃比较好)

来源: 更新时间:2023-02-22 17:55:56
The Beginning

1、鸡胸肉牛肉凉水入锅,开锅后煮5到10分钟,捞出放凉备用。

2、黄瓜切丝备用,胡萝卜、木耳切丝焯水后备用。

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3、顺着纹路撕开,撕成一条一条的。

4、黄瓜丝,胡萝卜丝,木耳,鸡丝放入盆中,放入鸡精,盐,香油,辣椒油,生抽。

5、搅拌均匀即可食用。

THE END

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