10个韭菜鸡蛋饺子多少热量（30个韭菜鸡蛋饺子多少热量）

1、一般情况下每100克韭菜饺子热量为150大卡，10个韭菜饺子的热量应该为220大卡左右。

2、而这只是韭菜饺子其用料是韭菜、虾仁、鸡蛋、面皮。如果是加上猪肉丁，它的热量又发生了变化。

3、吃韭菜饺子对身体还是有益的，韭菜可以润肠通便、滋阴壮阳，虾仁含钙量高，可以补充钙质，鸡蛋营养价值也很丰富，三种食材搭配，是非常好的健康美食。

TAG:韭菜  热量