孕妇胃胀气按摩哪个部位可以缓解

孕妇胃胀气按摩哪个部位可以缓解

孕妇胃胀气时，可通过按摩腹部帮助肠胃蠕动，从而帮助消化和排气，来缓解不适。

按摩方法：饭后1小时后，轻轻趴下，呈45度半卧姿，从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩。

注意：按摩力度不要过大，每天约4～6次。按摩腹部应切记不能按摩中间子宫所在部位。期间有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。

普通人胃胀气按摩哪里好

孕期准妈妈身体有很多禁忌，不能随便按摩。普通人则可通过按摩下脘、足三里、四缝、中脘几个穴位，可以改善胃胀气。

1、下脘

中医有个选穴原则，叫“临近选章门穴”，意思在病患部位的周围和附近选穴，胃胀气时可按摩位于腹部，距离脾胃很近的下脘穴来改善不适。

2、足三里

位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。

按摩方法：按压6秒钟将手离开一次，重复10次，可促进胃酸分泌还能止疼。

3、四缝

四缝是四个穴位的合称，经外奇穴。分别位於食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点。

四缝原是医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝效果也非常好，消化不良、胃胀气也能改善。

4、中脘

中脘位于胸骨下端和肚脐连线的二分之一处，大约在肚脐往上一掌处，是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位。

按摩方法：指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。

胃胀气按摩注意事项

1、穴位按压法，每日进行2-3次，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。一般选用拇指或中指，提示：这些罕见的自我穴位按摩法。以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。

2、采用坐或卧式，最后要采用摩腹疗法。双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约35分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。

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