The Beginning
过咸的食物
太咸的食物中含有较多的钠离子，它进入身体后不易排出，且还有吸水作用会让体内的水分滞留在体内，不能排出，从而加重水肿情况。因此要少吃腌制类或加工类过咸食物，同时食盐也应控制摄入量，每天不超过5克。
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不易消化的食物
油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等不易消化的食物，水肿期间食用容易引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿情况，要少吃。
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甜食
甜食摄入过多会使体内湿气增多从而加重水肿情况，因此水肿的孕妇也要少吃或不吃。
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海腥发物
孕妇水肿时吃海腥发物容易诱发一些有水肿症状的疾病，比如鳝鱼、黄鱼、带鱼、黄花鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鳗鱼、蚌肉、虾、蟹等，所以也应慎吃。
THE END
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