The Beginning
雪耳的功效与作用
雪耳就是银耳的别称，这种著名的美味食用菌，大家都不陌生。雪儿最大的特点是富含天然特性胶质，滋阴作用好，长期食用不仅美白皮肤，还能祛除脸部黄褐斑、雀斑呢，所以女性朋友不妨多吃雪耳哦。日常生活中，大家在饮食上稍不注意，就容易导致阴虚火旺，此时食用雪耳羹能养阴清热，调理脾胃。
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孕妇能吃雪耳吗能吃
雪儿清淡滋补营养丰富，所含氨基酸、维生素、微量元素对胎儿发育很有好处，所含丰富的胶质也能滋润孕妇的皮肤，作为孕期滋补佳品尤为合适。
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同类能吃食物：
- 油白菜/白瓜/毛笋/夜开花/高笋/
产妇能吃雪耳吗能吃
雪耳营养丰富，非常适合产妇在身体恢复期食用，建议以雪耳为主料，制作冰糖炖银耳饮用，既能改善产后便秘症状，又能滋润皮肤，改善妊娠纹哦。
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同类能吃食物：
- 鸡腿蘑菇/毛笋/寿瓜/银盘/香椿芽/
哺乳期能吃雪耳吗能吃
哺乳期产妇吃雪耳生津止渴，既能补充丰富营养元素，又能增强人体免疫力，还能为宝宝的发育提供丰富营养，所以建议适当食用。
同类能吃食物：
- 金豆/竹菌/银盘/蓬蒿/石刁柏/
婴儿能吃雪耳吗能吃
雪耳富含丰富的胶质、氨基酸、维生素等营养物质，对宝宝的身体发育和智力发育都有帮助，但宝宝吃的雪耳要煮烂，而且不要吃整块的，以免影响消化。
同类能吃食物：
- 银盘/红椎菌/黄萝卜/鸡腿蘑菇/松口蘑/
THE END
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