The Beginning
孕妇可以喝米酒汤圆吗
女性在怀孕期间最好是不要吃米酒汤圆的，米酒的度数虽然不高，但毕竟是属于酒，如果特别馋少量的吃一两个解解馋就可以，但一定不要过多的吃，因为米酒汤圆过多的吃了之后是有可能会导致出现消化不良或者是积食的，同时过多的吃米酒，也会影响孕妇的身体健康或者是影响胎儿的发育的。
米酒汤圆的功效与作用
米酒汤圆的功效主要有以下几种，
拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net
第一种，含有丰富的氨基酸、钙离子、卵磷脂、蛋白质等营养物质。可以起到补铁、补血的作用，改善患者贫血的症状。
第二种，可以促进身体内的血液循环，可以保证皮肤的湿润，改善皮肤干燥的症状。女人喝米酒汤圆还可以美容养颜，在一定程度上可以增加饱腹感，降低其他主食的摄入，具有美容减肥的功效。
拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net
孕妇饮食要注意些什么
孕期饮食是整个孕期非常重要的一环，有的食物需要多摄入，有的需要少吃甚至禁食，一般来说要注意以下几个要点：
1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。
2、适当的增加牛肉，羊肉，鱼肉，蛋类，奶类等优质蛋白质饮食的摄入，但是不宜过量，以免导致消化不良。
3、孕期需要适当的补充钙剂，但最好是以食物补钙为主。不要盲目的增加钙的摄入量，以免导致高钙血症。
4、饮食要以多样化，营养均衡全面为原则，荤素搭配。
5、适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入，既补充维生素，也补充膳食纤维。
6、适当的增加核桃，花生，腰果，杏仁等坚果类食物的摄入，有利于胎儿大脑及视力的发育。
THE END
TAG:
