The Beginning
胡麻的功效与作用
胡麻一般是芝麻的别称，又叫脂麻。胡麻是中国主要油料作物之一，种子含油量高达55%，可用作烹饪原料，如作糕点的馅料，点心、烧饼的面料，亦可作菜肴辅料。常吃胡麻可以保持皮肤柔嫩、细致和光滑，还能治疗便秘。虽然胡麻含油量高，但它含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，所以减肥的人同时食用胡麻，反而可以促进减肥效果哦。
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孕妇能吃胡麻吗能吃
胡麻是孕期滋补佳品，有养发、生津、通乳、润肠的作用，孕妇食用对胎儿和自身都有好处。
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同类能吃食物：
- 瓜子/无名子/碧根果/开心果/大枣/
产妇能吃胡麻吗能吃
胡麻对于产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结有很好的疗效，所以产妇也是能食用胡麻的。
同类能吃食物：
- 板栗/地果/长寿果/花豆/核桃/
哺乳期能吃胡麻吗能吃
胡麻味甘、性温，有通乳的效果，哺乳期产妇适当食用不仅能增加奶水，还能通过乳汁帮助宝宝补充丰富营养。
同类能吃食物：
- 大枣/长寿果/开心果/无名子/益智/
婴儿能吃胡麻吗能吃
胡麻富含丰富的铁、钙、蛋白质等营养物质，添加了辅食的宝宝适当食用可以促进骨骼、牙齿的发育。
同类能吃食物：
- 榛子/黑桃/长寿果/花豆/红枣/
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