The Beginning
长鱼的功效与作用
长鱼即鳝鱼，又叫黄鳝、罗鳝、蛇鱼等，这种样子像蛇一样的鱼种，营养价值杠杠的，它含有丰富的DHA和卵磷脂，补脑健身功效非常好，它所含的“鳝鱼素”则能降血糖和调节血糖，是糖尿病患者的福音。对广大上班族来说，吃鳝鱼还能增进视力，保护眼睛。不过，有瘙痒性皮肤病、肠胃不佳的人应该忌食。
孕妇能吃长鱼吗能吃
长鱼对孕妇来说是滋补佳品，它含有丰富的DHA和卵磷脂，对胎儿的发育很有好处。不过，长鱼也不能食之过量，否则容易消化不良或者引发旧症。
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同类能吃食物：
- 青口/河鳗/小黄花/福寿鱼/目鱼/
产妇能吃长鱼吗能吃
产妇吃长鱼可以滋补身体，改善体虚症状，特别是对于恶露不尽的产妇来说，适当吃长鱼有很好的调理作用。
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同类能吃食物：
- 面条鱼/鲩鱼/柔鱼/大头鱼/胖头鱼/
哺乳期能吃长鱼吗能吃
哺乳期吃长鱼对身体没有副作用，而且长鱼含丰富的维他命A，DHA和卵磷脂，对宝宝的大脑和身体发育极为有利。只要哺乳期产妇没有皮肤瘙痒等症，适当吃长鱼是不错的选择。
同类能吃食物：
- 鲭/孔鳐/胖头鱼/牙片/面条鱼/
婴儿能吃长鱼吗能吃
已经添加了辅食的宝宝可以吃长鱼，需要注意的而是，长鱼小刺很多，妈妈一定要先把刺仔细挑干净，以免宝宝卡住喉咙哦。
同类能吃食物：
- 日本鳗/小黄花/膏蟹/小银鱼/明太鱼/
THE END
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