孕妇能吃海参吗

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海参别称：海男子、土肉、刺参、海鼠、海瓜皮。海参，通常生活在水温很低的海底，全身长满小肉刺。是海生的棘皮类动物。是四大名贵“海味”：鲍、参、翅、肚的一种。大家经常买到的多为海参干。

1.海参“其性温补，足敌人参”。味甘、咸，性平，无毒。

2.海参滋补，能补元气，滋益五脏六腑，还可以治肺虚咳嗽。

3.海参还有补肾滋阴、养颜乌发。可以抗衰老、增强免疫力,通血，抗辐射。

4.因为海参富含胶原蛋白，传说可以预防妊娠纹。

海参味道很淡，吃的时候可以和高汤一起煮，或者配上蔬菜小炒，喜欢重口味的可以配上排骨香菇之类的用砂锅焖。

海参典型的高蛋白、低脂肪食物，能增加孕妈妈的免疫力，丰富的DHA使宝宝更聪明。尤其适宜怀孕期间体虚的妈妈，但是海参是温热型，吃多了肯定会上火，隔三差五或者一周吃个一两次就够了。

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海参营养丰富，特别适合产后体虚的人。干的泡一天，泡软了以后从肚皮剪开把筋抽掉,然后再泡一天，之后用水煮1个小时，煮好后可以用葱烧着吃，也可以用蚝油炖着吃，弄干净筋就不会腥了。

海参，是滋补人体的珍品，如无家族过敏史、宝宝无湿疹的话，哺乳期产妇也可以适量食用。不过，海参是温热型，吃多了肯定会上火，隔三差五或者一周吃个一两次就好。

宝宝没有必要吃海参，最好不吃。微量元素和蛋白质含量比较高的海参，可能存在消化不良的问题，也会有过敏的危险。