The Beginning
荔枝的营养价值
荔枝又名丹荔、丽枝、香果、勒荔、离支、鲜荔枝。吃货们大都对荔枝的品质和口感有所要求吧，颗粒饱满、口感Q弹的荔枝想必是荔枝控们的天菜！荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状。那么，作为荔枝控的准妈妈们，孕期是否能吃荔枝呢？
孕妇能吃荔枝吗慎吃
孕妇每日食糖量应控制在50克内为适宜，所以孕妇吃荔枝每次以100-200克为宜。如果大量食用可引起高血糖，如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。
同类慎吃食物：
- 芍/山楂/鳄梨/芒果/杨桃/
产妇能吃荔枝吗慎吃
俗话说“一颗荔枝三把火”，荔枝吃多了的话是很容易引起上火哦。长痘、瘙痒、咽喉痛、便秘，这些都是上火的表现哦。特别是患有咽喉炎和慢性扁桃体炎的人，多吃荔枝的话会提升虚火，从而导致病加重。
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同类慎吃食物：
- 地栗/杨桃/柿子/梨/凤梨/
哺乳期能吃荔枝吗能吃
哺乳期间的新妈妈是可以吃荔枝的，但尽量不要吃太多，因为荔枝容易引起上火，如此一来就非常容易通过母乳影响宝宝。所以哺乳期间的妈妈如果嘴馋的话，可以浅尝应季的荔枝，但不建议吃太多。
同类能吃食物：
- 红龙果/金丹/海红/朱红/青枣/
婴儿能吃荔枝吗能吃
每次食用荔枝应不超过5颗，大量食荔枝可能得“荔枝病”，发病者多为儿童。所以给婴儿吃荔枝，数量不宜过多。
同类能吃食物：
- 甜橙/香瓜/红龙果/树菠萝/桑果/
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