The Beginning
灯笼果的功效和作用？
灯笼果是一种营养价值丰富的水果，由好望角的居民最先开始培育。灯笼果富含VC和胡萝卜素， 有止咳化痰、清热利尿、消毒消炎、美容养颜等功效。灯笼果较少鲜食，多制成果茶、果酱等，灯笼果泡茶非常适合女性饮用也别是久坐办公室的女性，不仅可以补充我们每天需要的微量元素，还能够消炎、利尿、抵抗疲劳、明目、稳定血压、降低血脂等，在高强度的工作压力下，缓解头晕眼花的症状。灯笼果的根茎经常用于，可用于治疗糖尿病、风热咳嗽、肝炎等，吃了没有副作用，不会产生依赖感。
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孕妇能吃灯笼果吗？慎吃
灯笼果营养丰富，含糖5%-11%、有机酸0.9%-2.3%，每100克鲜果含维生素C55毫克，还含有铁、磷、钾、钙等微量元素。但是灯笼果性凉，适量食用。
同类慎吃食物：
- 香果/鳄梨/覆盆子/凤梨/红果/
产妇能吃灯笼果吗？慎吃
是可以吃的，一般水果是都可以吃的，但是灯笼果性凉，不可多吃。平时多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，增加全面的营养，有利于身体的恢复。
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同类慎吃食物：
- 文旦/杏子/酪梨/刺梨/柚子/
哺乳期能吃灯笼果吗？能吃
灯笼果的营养价值是很高的，富含维生素C，灯笼果能够消炎、利尿，长久食用还能明目清脑、稳定血压、降低血脂。
同类能吃食物：
- 沙果/朱红/甜瓜/鸡屎果/番木瓜/
婴儿能吃灯笼果吗？慎吃
3岁以上的宝宝在成人监护下可以食用，小宝宝要避免食用，如果是太小的宝宝，吃了不宜消化，而且容易被卡到。
同类慎吃食物：
- 洋蒲桃/金丹/杏子/杏/水蒲桃/
THE END
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