The Beginning
味精的功效与作用
味精是调味料的一种，主要成分为谷氨酸钠，它可以增加食品的鲜味。其实味精对人体没有直接的营养价值，它只能通过体鲜引起人们食欲，提高人体对食物的消化率。建议平常不要吃太多味精，否则会使人产生依赖性，并妨碍对其他营养素的吸收。大家在烹饪的时候记得少放味精哦。
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孕妇能吃味精吗不能吃
怀孕期间，食用过多的味精会使人体血液中的谷氨酸含量就会升高，妨碍钙和镁的吸收，造成短期的头痛、心跳、恶心等，这对孕妇是非常不利的，所以孕妇应尽量不吃味精。
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同类不能吃食物：
- 桂皮/官桂/可乐/味精/味之素/
产妇能吃味精吗不能吃
产妇如果食用过量味精，大量的谷氨酸会通过乳汁进入婴儿体内，从而导致婴儿缺锌。
同类不能吃食物：
- 八角/可乐/味之素/肉桂/芥末/
哺乳期能吃味精吗不能吃
味精的主要成分是谷氨酸钠，食用过多会消耗大量的锌，导致体内缺锌，这对哺乳期的女性而言不利于身体恢复，所以哺乳期时最好不要吃味精。
同类不能吃食物：
- 大料/味精/桂皮/可乐/官桂/
婴儿能吃味精吗不能吃
宝宝的辅食不宜加过多的调味料，比如味精、酱油等。宝宝吃多了味精会导致急性锌缺乏，严重的会导致弱智、夜盲症、性晚熟及成年侏儒症等。
同类不能吃食物：
- 味精/猪肉脯/可乐/大蒜头/豆腐乳/
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