The Beginning
损伤牙齿
橄榄果带有一定的酸性物质，孕妇少量食用会觉得特别开胃，但吃多了就可能因酸性物质摄入过多而损伤牙齿和脾胃，使得牙齿发软，吃不下其他食物。
胀气
橄榄果的油脂成分含量很高，所以可用来榨油，若直接食用摄入过多的油脂，肠胃会很容易胀气，并影响正常消化。
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流产
橄榄富含维生素C及钙元素，孕妇适量吃可以补充这些所需营养素，但若是吃多了，补钙过量的话，有导致流产的嫌疑。因此，橄榄不可多食。
孕妇吃橄榄果多少合适
一次5-6个，最好不超过10个。
孕期准妈妈吃任何食物都应适量，橄榄果也一样，适量食用可补充碳水化合物、钙、磷、铁等营养物，有益自身及胎儿健康。
THE END
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