孕妇吃油桃可以吃皮吗

孕妇吃油桃可以吃皮吗

可以连皮一起吃。

油桃跟普通的桃子不同，其表皮光滑无毛，更容易清洗干净，连皮一起吃还不用担心因摄入绒毛而过敏。另外，油桃的皮还含有丰富的维生素和纤维素，孕妇连皮食用能摄入更多营养。

油桃怎么清洗更干净

1、食盐清洗

先将油桃用流水冲洗一次，然后在其表皮撒适量细盐，来回均匀搓洗再用清水冲净即可。

2、食用碱清洗

除了用食盐外，油桃还可以放在加了食用碱的清水中浸泡3分钟后再洗净。

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油桃怎么挑选

1、看颜色

选油桃时应尽量挑选整个果面都是鲜红色的，如果没有全部是鲜红色的油桃，也应该要挑选部分是红色的。

2、看形状

选油桃时最好是挑选比较规则的圆形或者椭圆形的，变形比较厉害的则要根据实际情况选择。

3、看手感

如果油桃是比较好的，那么握在手里就会觉得非常实在，即便油桃还不是非常成熟，但是也非常结实，食用有点脆。要想吃熟一些的，则应选手感软一点的。

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